"אני כל כך רוצה לצייר אבל לא מוצאת את הזמן", "כל כך בא לי לבוא לסדנה שלך אבל בסוף יום אני כבר עם הלשון בחוץ". כל יום אני מקבלת לפחות הודעה אחת כזאת. ואני כל כך מזדהה. בין השיגרה השוחקת, לעבודה, לילדים, לזוגיות, לבית, למטלות, אנחנו שוכחים לפנות זמן לעצמנו, לדברים שאנחנו באמת אוהבים לעשות, שממלאים אותנו מחדש, שנותנים לנו השראה. ריקוד, ריצה, ציור, איור, פיסול, טיפוס, רכיבת אופנועים, כתיבה, שירה, נגינה, רקמה, הרמת משקולות, פילאטיס, יוגה ועוד המון. כל אחד ומה שעושה לו טוב וממלא אותו.
אז, איך בכל זאת אנחנו יכולים לייצר לעצמנו זמן ולהקדיש אותו לדברים שאנחנו אוהבים?
1. נעצו ביומן– תחליטו עם עצמכם על זמן שהוא שלכם. רק שלכם. בוקר, צהריים, ערב, פעם בשבוע, פעמיים בשבוע, לשעה, לשעתיים לארבע שעות, זה לא משנה. העיקר שתחליטו שזה הזמן שלכם לעשות את הדברים שאתם אוהבים . אם צריך, תעדכנו את בן או בת הזוג שאתם לוקחים לעצמכם זמן אישי ותצטרכו גיבוי.
2. כבו את הנייד– או לפחות שימו על מצב טיסה. שום דבר לא יקרה אם תחליטו שאתם מתנתקים מהנייד לכמה שעות בתמורה לזמן שקט עם עצמכם. כשאנחנו מניחים את הנייד בצד אנחנו לא נגררים לרשתות החברתיות (שתמיד שם), אין לנו מסיחים ואנחנו מצליחים לתעל את הדקות החשובות שיש לנו לטובת הדברים שאנחנו אוהבים לעשות.
3. סדרו לכם פינה בבית– פינת השראה משלכם. פינה שתחכה לכם. ותקרוץ לכם שתבואו כבר. פינה כזאת תזכיר לכם שרציתם לסיים את היום, או להתחיל אותו, בזמן לעצמכם.
חשוב שתזכרו, זמן לעצמכם הוא לא פריבילגיה, הוא הכרחי! רק כשתצליחו להתמלא בעצמכם, תצליחו לתת לסביבה.
